Nepal is bekend vanwege de meest spectaculaire bergpieken ter wereld. Wie het land bezoekt maakt natuurlijk een mooie wandeling door de Himalaya. Of je nu korte tocht maakt of voor een meerdaagse trekking gaat, met deze tips van Better Places Nepal specialist Maaike wordt een trektocht Nepal een onvergetelijke ervaring.
1. Kies het juiste seizoen
De beste periode voor een trektocht in de Himalaya zijn maart, april, oktober en november. De temperaturen zijn dan aangenaam, er valt weinig regen en de lucht is helder, met prachtig uitzicht op de bergen. In oktober kan het wel druk zijn op populaire routes. Van december tot februari is de lucht vaak strakblauw, maar het is koud en boven 3500 meter valt sneeuw. In lagere gebieden kun je dan goed wandelen. In mei is het warm, maar boven 2500 meter goed te doen. De kans op buien is wel groter dan in het voorjaar. Van juni tot en met augustus is het regenseizoen en kunnen paden onbegaanbaar worden. In september begint het droge seizoen, al kan er nog flink regen vallen.
Lees meer over de beste reistijd Nepal.
2. Huur een lokale gids (en porter) tijdens je trektocht Nepal
In Kathmandu en Pokhara zijn gedetailleerde wandelkaarten beschikbaar en de meeste bergroutes zijn goed onderhouden. Je kunt bijna niet verdwalen. Toch raad ik je aan een lokale gids mee te nemen tijdens je trektocht. De gids kan je niet alleen vertellen over de omgeving en lokale gebruiken, hij weet ook wat te doen als er iets vervelends gebeurt. De meeste (dodelijke) ongelukken gebeuren bij wandelaars die zonder gids de bergen in gaan. De wandeltocht wordt helemaal aangenaam als je een porter inhuurt om je tas te dragen. Je hoeft geen medelijden te hebben met de porter; het is zijn werk en hij krijgt er relatief goed voor betaald.
Reisblogger Daisy liep de Mount Everest Basecamp trek in Nepal en deelt haar beste tips voor een goede voorbereiding.
3. Neem hoogteziekte serieus tijdens je trektocht Nepal
Veel wandelaars denken dat hoogteziekte hen niet zal overkomen, maar iedereen kan het krijgen, ongeacht fitheid of ervaring. Het is een ernstige aandoening die je nooit mag negeren. Krijg je hoofdpijn, misselijkheid, braakneigingen of geen eetlust, schakel dan direct hulp in. Een gids kan in zo’n situatie van groot belang zijn. Je verkleint het risico door veel water te drinken en voldoende acclimatisatiedagen in te plannen. Krijg je toch klachten, dan is er maar één oplossing: meteen afdalen.
4. Drink het water uit de bergen
Het is belangrijk dat je tijdens je trektocht Nepal voldoende water drinkt. Langs de hele route zijn plastic flessen met water te koop. Het probleem is echter dat er geen afvalverwerkingssysteem is in de bergen. Dat betekent dat jouw plastic fles waarschijnlijk in de natuur terecht komt. Om dat te voorkomen raad ik aan je eigen waterfles mee te nemen en die te vullen met het lokale water. Onderweg zijn voldoende plekken waar je je flesje kunt vullen. Dat water moet je nog wel even filteren met een filter (bijvoorbeeld de Lifestraw), een Steripen of zuiveringstabletten. Tabletten om je water te zuiveren zijn in Kathmandu en Pokhara te koop. In de meeste lodges kun je gekookt en gefilterd water kopen.
Laat je inspireren door het blog van Stop and Stare over verschillende trektochten die je in Nepal kunt maken.
5. Neem niet te veel mee tijdens je trektocht Nepal
Je wilt natuurlijk volop genieten van de indrukwekkende bergen, dus neem weinig mee. Een te zware tas maakt het lopen zwaarder en vermoeiender. Probeer je bagage rond de 10 kilo te houden, ook als een porter je tas draagt. Alleen het noodzakelijke gaat mee, dat maakt een groot verschil tijdens lange wandeldagen. Zorg dat je genoeg contant geld bij je hebt, want in bergdorpen zijn geen pinautomaten. Zakdoekjes zijn onmisbaar, want door de kou krijg je al snel een loopneus. Neem ook vochtige doekjes mee voor het geval je niet kunt douchen. Wandelstokken maken het lopen comfortabeler, geven extra balans en ontlasten je knieën tijdens afdalingen.
6. Eten tijdens je trektocht Nepal
Het eten in de lodges is over het algemeen heel goed. Zeker als je één van de bekendere trektochten doet. De beste maaltijd tijdens een trektocht Nepal is de lokale Dal Bhat: linzensoep met rijst, spinazie en een groentecurry. In Nepal zeggen ze niet voor niets: ‘Dal Bhat power, 24 hour’. Volgens de Nepalezen werkt knoflooksoep goed tegen hoogteziekte. Dat is nooit wetenschappelijk aangetoond, maar wel lekker! Wees voorzichtig met vleesgerechten. Hoe hoger je bent, hoe groter de kans dat het vlees dagenlang, ongekoeld op de rug van een drager naar boven is getild.
Plan jouw reis naar Nepal
Ben je op zoek naar een bijzondere Nepal rondreis? Bij Better Places plan je je hele reis in overleg met Samikshya en Maaike, de reisexperts in Nepal. Zij maken je reis helemaal op maat, dus je trip is altijd uniek. Bekijk onze voorbeeldreizen of vraag een reisvoorstel aan, rechtstreeks bij Samikshya en Maaike.
